सेब खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। यह पोषक तत्वों से भरपूर भी होता है। रोज एक सेब खाने से डॉक्टर से दूरी बनी रहती है। सेब दिल को स्वस्थ रखने, आंखों को ठीक रखने, कब्ज से राहत दिलाने जैसी कई समस्याओं से हमे छुटकारा दिलाने में मदद करता है। वैसे तो अधिकतर लोग सेब को फल के रूप में खाते हैं, लेकिन कुछ लोग सेब का जूस भी पीते हैं। लेकिन कुछ लोगों के लिए सेब का जूस पीना नुकसानदायक हो सकता है। इसीलिए हम आपको बताते हैं, सेब का जूस पीने से कौन-कौन से नुकसान हो सकते हैं।
1.डायरिया
2.वजन बढ़ाए
3.डायबिटीज
4.पेट दर्द
डायरियाः- सेब का जूस पीने से डायरिया होने समस्या बढ़ सकती है। दरअसल, सेब के जूस में फ्रुक्टोज होता है, जो सेहत के लिए काफी हानिकारक माना जाता है इससे अलग सेब का जूस पीने से दांत भी खराब हो सकते हैं। इसलिए आपको सेब का जूस पीने के बजाय सेब को काटकर खाना ज्यादा सही रहेगा।
वजन बढ़ाएः- सेब के जूस में कैलोरी अधिक मात्रा में पाई जाती है, जिससे वजन तेजी से बढ़ सकता है। यदि आपका वजन पहले से ही बढ़ा हुआ है तब आपको सेब के जूस के सेवन से बचना चाहिए अगर आप ऐसा नहीं करते हैं तब आपका वजन और भी बढ़ सकता है।
डायबिटीजः- सेब के जूस में काफी अधिक मात्रा में शर्करा पाई जाती है जिससे डायबिटीज होने का खतरा भी बढ़ सकता है। डायबिटीज रोगियों को सेब का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए। सेब में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर के लिए काफी जरूरी होते हैं लेकिन सेब की जूस में उसकी पौष्टिकता काफी कम हो जाती है। सेब में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है, लेकिन जूस बनने में फाइबर बिल्कुल नहीं होता है।
पेट दर्दः- सेब का जूस पीने से आपको पेट दर्द की समस्या का सामना भी करना पड़ सकता है। ध्यान रखें ट्रैवलिंग करते समय इसका सेवन बिल्कुल न करें। ये शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। सेब के जूस का सेवन डॉक्टर की सलाह पर ही करना चाहिए। सेब जहां पोषक तत्वों से भरपूर होता है, वहीं इसका जूस शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है। सेब के जूस के बजाय सेब खाना ज्यादा बेहतर विकल्प है।
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