जामुनों का सेवन करें, अपनी ऑयली स्किन को फ्रेश रखें

आपने अपने बचपन में जामुन का स्वाद तो बहुत लिया होगा, और अभी भी अगर ये फल आपके सामने आ जाए, तो आप इसे खानें में कोई भी परहेज नहीं करेंगे। बरसात का मौसम आ गया है, और ऐसे में काले नमक के साथ जामुन खानें का मजा ही कुछ और होता है। आज हम आपको बताएंगे की जामुन खानें के क्या – क्या फायदें होते हैं।
जामुन खानें के फायदेंः-
1.यदि आप इस फल का सेवन करते है, तो यह आपकी आंखों के लिए काफी सहायक है, क्योंकि इसके अंदर विटामिन सी मात्रा अधिक होती है, जिसकी वजह से यह आपकी आखों को अच्छा बनानें में कारगार हैं।
2.जामुन खानें से आप कई तरह के संक्रमण से बचे रह सकते हैं। इसमेंकई सारें एसिड पाए जाते है, जो आपको संमक्रंण से दूर रखते हैं।
3.जामुन खानें से आपके दांत व मसूड़े भी मजबूत रहते है। दरअसल इस फल के अंदर एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते है, जो आपके मसूड़ो से
खून व मुंह में इंफेक्शन होने से बचाते हैं। आप इसकी पत्तियों को
पीसकर पाउडर तैयार करके अपने दोंतो पर ब्रश की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं।
4.जामुन खानें से आपकी पाचन क्रिया भी स्वस्थ रहती है। इस फल में फाइबर होने की वजह से यह आपके पाचन को स्वस्थ रखता हैं, और
कॉन्स्टिपेशन को भी दूर करता हैं।
5.इस फल में कैलोरी की मात्रा कम होती है, और फाइबर की मात्रा
अधिक होती हैं। जिसकी वजह से यह आपका बढ़ता हुआ वजन को
कम करने में काफी सहायक हैं।
6.जामुन में कसैले नामक एक गुण पाया जाता है। जिसकी वजह से
यह फल आपकी त्वचा को स्वस्थ व सुंदर बनानें में काफी मददगार हैं। अगर आप जामुन का सेवन करते है, तो यह आपको चेहरे से मुहांसे,
दाग -धब्बों व पिंपल्स जैसी समस्याओं को दूर करने में कारगार हैं। यदि आपकी त्वचा ऑयली है, तो इस फल को जरुर खाना चाहिए, इसके
सेवन से आपकी ऑयली स्किन फ्रेश रहेगी।